愛美麗

今天的天空很藍,雲層也很美

只是 ...

回顧今年初到現在所參加過的路跑...

依舊都是腳殘,看了真是令人反感...

此次試跑主要也是要看自己的腳是否還能承受長時間的路跑

跑快應該是不可能得事情了, 但至少要來評估一下體力

此次採的策略是漸進式調理法

小學操場=>慢走=>快走=>慢跑=>快跑=>慢跑=>快走=>慢走

預計可以讓身體連續活動至少 1 個小時左右...

畢竟, 忙碌的階段當中, 體力跟腳勁已經耗損不少了

加上, 其實原來肌肉也是會懶惰的

所以剛開始時,  是有點心有餘而力不足的感覺

不過還好, 身體熱身的速度很快

也證實了, 之前辛苦的訓練是有差的....

心得是「人果然是不能懶惰...」

周末連續跑了兩天, 體力雖然有退步, 但鐵腿的時間已經變短很多

還有, 慢跑真的會讓人很沉靜思考

我想, 是時間該把村上春樹的書在翻出來複習一下了

嘿嘿...加油

期待接下來路跑可以順利完成。。。

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平淡的生活, 看似平淡..

卻一不小心又點起了一點漣漪

這陣子, 時常會發呆

或許, 是在思考什麼

或許, 沒有在想什麼

或許, 真的沒有什麼

不過, 好像甚麼都不重要.....

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