愛美麗

今天天氣涼爽, 但是陰雨綿綿

烏漆抹黑的天空, 讓我好緊張壓~~~

等了一年...終於給等到啦

也得感謝我的路跑好友 CC 與 積小雲 的大力支持...願意再陪我完成這次路跑

 <開跑~~~ 擷取自運動筆記>

<起跑前來張合照囉!!!>

距離去年的這時候, 愛美麗因為腳傷, 所以只能當加油團

(舊文: 北港媽祖路跑紀錄之有跑有保庇)

雖然只是加油團, 可是也很high~~

記得當時的積小雲, 很勇敢地參加了第一次路跑活動, 跑完傳說中很騙人的六K~~

時至今日則以黑馬之姿, 完成了首次半馬的紀錄...

速度很快, 而且中途還每站都被營養補極品給吸引了 ...所以又更放慢速度...要不她應該可以更快到達的!!

因為補給品的吸引而放慢速度<=這點真的很令人介意.....

不過看著她不斷的挑戰自己, 也漸漸超越自己的不可能, 內心真是替她歡喜阿!!

而CC, 好像沒甚麼需要介紹的, 因為他實在是太強了...

這次, 輕鬆地完成了全馬, 所以真不知道該如何介紹起..

在這場前兩周, 他才剛完成台南古都的全馬路跑...一整個只能用"強"來形容他!!

只是這次因為愛美麗太虛了, 跑完之後由於雙腿需要休息而無法到現場再次為CC加油打氣..I'm sorry...

 <21K路跑路線與愛美麗速度紀錄表>

話說媽祖路跑, 也忘了這是第幾屆

剛好最近愛美麗很愛馬祖婆婆....所以還是延續去年的high勁

其實此次訓練時間很短暫, 也是第一次愛美麗試著挑戰如何在從緊縮的時間當中挪出空檔來練跑

事實證明: 只要你願意去嚐試, 一定會有收穫的。NO MORE EXCUSE!!!!

由於這次的訓練時間很短暫, 一個禮拜能跑上三次都要偷笑了

所以, 愛美麗決定改變訓練模式「從訓練肌耐力, 改為修正調息方式; 維持一定的調息, 應該有助於長程的路跑。」

這幾次還算是不錯, 最少可以跑上5KM...而穩定的調息, 讓我可以順利的一次跑上9KM都沒問題..

但是算算時間, 要在3HR之內完成21KM還是有點困難...

只剩下不到一個月的時間, 可能要再從肌耐力去適度加強了

要命的是, 來了一場重感冒, 這場重感冒, 把愛美麗的聲音奪走了將近兩個禮拜, 還長了一堆過敏性泡疹 (該如何見人阿我)

咳咳咳~~~~咳到我的肺都快掉出來了

更別說要使用那虛弱的體力來練跑了.... 真是很ㄘㄨㄚˋ!!

還好, 媽祖婆婆保佑....賽前一個禮拜讓聲音沙啞地跑出來了...體力也漸漸恢復了

今天的前10KM的小雨,  把大家淋得很濕也很狼狽

看起來應該很冷的天氣, 卻一點也不冷!!

不過狼狽歸狼狽, 還好有這場雨, 讓北港鎮不過度悶熱...

這天其實是一個非常適合路跑的天氣呢~~~

只是, 還跑不到10KM, 大家都在念著轉折點怎麼那麼遙遠

當路線漸漸接近元長鄉時, 表示21K的轉折點快到了...

這時人群也漸漸散開....

黑馬之姿積小雲從我的對面跑道往回跑時, 心想怎麼轉折點還離我那麼遠....我都快哭了....

搞笑的是, 原來積小雲以為我早在她的前方了

(其實沒有,  我還在你後方整理服裝儀容阿!!!!!)

(外套一直無法順利綁在腰上)

(耳機線一直纏住我)

(手拿水瓶拿得很累)

(號碼布掉了)

(到底在瞎忙甚麼阿)

 <暫停......>

看到轉折點,  雀躍到很用地踩了一下感應板

順便也望了一下還要繼續往前跑的42K跑者們(據說他們要跑到土庫鎮去)

好LONELY的背影們~~~~~

嘻嘻...因為我等不及要往回跑了

<防汛道上堤防步道>

折返點過後, 另一個關卡則在堤防後

上堤防的步道有點小陡, 但是過了這個坡度, 會覺的前面的美景真是棒阿...

左手邊是高鐵...(會有高鐵列車奔馳而過喔)

又手邊則是一框框的玉米田與稻田穿雜著, 好漂亮阿..

而跑者門的正前方則是........

..一望無際的跑道..

真是令人有點恐慌又喪志...

終點到底在哪壓!!!

其後後頭的3K跑得很吃力, 算是跟自我意志力賽跑

尤其堤防上那個看不到盡頭的感覺...非常可怕...

所以下堤防的那一瞬間, 真的是開心極了..

尤以跑到馬祖廟前紅磚步道上時, 那一瞬間雞皮疙瘩真是上來了

因為熱情的民眾跟義工們, 很熱情地在兩旁位跑者們加油吶喊...

不認真跑都不行!!!!

就在最後的1KM路段, 這時身旁來了一對, 好像是情侶又好像不是..

女生跑得格外吃力, 腳步有點使不上力了

男生則是在她前方指導著「不能停下來, 要慢慢跑慢慢呼吸...慢慢加速,加油加油」

就這樣, 我偷偷地跟在後面學著男生的指令, 拖著意志力往前邁進

還好遇到了這一對跑者...讓我順利地撐玩倒數這一公里...

快到北港國中的校門口時, 媽呀...兩排人馬歡聲雷動...

後面聽到嗶嗶嗶的警示聲音

前方的男跑者喊說：厲害厲害, 第一名42K跑者回來了....

我們很識相地往旁邊閃去~~~

看看時間, 還不到2.5hr....42K跑者就回來了....

真是太可怕了....

就這樣, 我也邊拍手, 邊往終點線跑去了...

到了終點, 還記得先替自己的時間作了拍照記錄, 到達終點, 突然看到攝影大哥正等著我拍照呢...

就在輕鬆以YA之姿拍照, 宣告我完成啦!!!

開心開心....

就這樣, 奇蹟似的完成這場戰役!!!! 也且, 沒有很累耶~~~只有腿部關節很酸而已...

必須說的是: 跑完當下, 還真的有點虛幻 ~~~

<終點一拍>

 <到終點囉~~~ 擷取自運動筆記>

<完賽獎牌(很厚重喔!!!)>

回過頭, 檢視一下自己的速度,  屏除那個整理服裝儀容地八分多鐘/km, 其他都保持在7KM/min上下...

真的要替自己拍拍手鼓鼓掌壓~出乎意料的好阿!!

或許調息的方式真的有替跑步加分...

如果以此方式再加強肌耐力, 應該可以再好一點!!!

愛美麗要繼續加油唷!!!~~

後記是: 可以大步跑在北港馬祖廟前廣場紅地磚上, 然後兩旁一堆人幫你加油, 那種感覺還蠻過癮的。